Je pédale, tu pédales, nous pédalons.. dans l’eau !

Aujourd’hui je vais vous parler d’un « sport » un peu insolite: l’aquabike ! le principe? on « chevauche » un vélo dans une piscine et on pédale durant 45mn au rythme des exercices et des mots d’encouragement du coach ! Ce sport est ouvert à tous, hommes, femmes, jeunes, vieux et même les femmes enceintes !

source photo : http://www.lamaisonpopincourt.com

source photo : http://www.lamaisonpopincourt.com

Je me suis inscrite à la Maison Popincourt (dans le 11ème) pour 5 cours. Cette salle propose également des séances de Iyashi Dôme (testé également, j’en parlerai plus bas).

Maillot de bain et chaussures adaptées me voilà prête pour le cours : on pédale debout, assis, en avant, en arrière, derrière le vélo, hop des altères et on travaille le haut du corps. 45 mn où je me suis surprise à transpirer dans une piscine! L’aquabike ce n’est pas une petite promenade à vélo tranquilou-paf-paf je pédale dans l’eau, le bas du corps travaille réellement, ça chauffe à l’intérieur des cuisses, bref c’est génial! Le must, contrairement à une séance de sport normal, les courbatures sont quasi inexistantes.

Le plus: faire du sport sans les effets négatifs, on préserve ses articulations, pas de courbatures. L’aquabike est conseillé pour lutter contre la cellulite et les effets « jambes lourdes ». Je n’ai pas vu les effets sur moi, mais pour que ça marche, 2 séances par semaine minimum sont nécessaires. Point positif à la Maison Popincourt, le cadre accueillant, serviettes et chaussures offertes à chaque séance. Mais également les profs, qui sont sympathiques et surtout très sérieux: ils savent qu’on est là pour transpirer. Ils sont dans l’eau avec nous, montrent les exercices et n’hésitent pas à corriger nos positions!

Le moins: le prix, car oui ce n’est pas donné! Il faut compter 35€ le cours à la Maison Popincourt. J’ai pu profiter d’une offre de Noël: 5 séances pour 100€ soit 20€ la séance. Je ne pense pas renouveler l’expérience car les finances ne pourront pas suivre.. snif..

Source photo : http://www.paulette-magazine.com

Source photo : http://www.paulette-magazine.com

Après l’aquabike, rien de mieux qu’une séance de Iyashi Dôme! C’est un sauna japonais. Le principe: on s’allonge dans une machine qui remonte jusqu’au menton et durant 30mn cette « boite » va se mettre à chauffer. On transpire et on ferme les yeux. Cette méthode très prisée au Japon est censée favoriser l’élimination des toxines, améliorer la circulation sanguine, etc…

Fan de hammam, sauna, j’ai adoré le Iyashi Dôme. Je me sentais tellement zen, légère un vrai bonheur! la Maison Popincourt offre à chaque séance de Iyashi Dôme des serviettes glacées qui permettent de refermer les pores de la peau après la séance, une bouteille d’eau et une infusion aux plantes (un délice) pour se rafraîchir.

 Le plus : apparemment cette technique a un effet positif sur la cellulite (encore elle), car les infrarouges diffusés par le caisson pénètrent sous la peau en profondeur. Certes, j’ai remarqué que ma peau était plus douce après la séance, mais rien de stupéfiant!

Le moins: le prix! 45€ la séance! Lors de la 1ère séance, la Maison Popincourt offre la 2ème! c’est un bon plan si on veut découvrir ce sauna japonais!

Une réflexion sur “Je pédale, tu pédales, nous pédalons.. dans l’eau !

  1. mincir dit :

    Ce sport me paraît effectivement adapté afin de lutter contre la cellulite, particulièrement présent sur les parties des membres inférieurs.
    Le concept est plutôt intéressant.
    Merci pour cette présentation!

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